Examen stress te lijf met hypnotherapie

Examenstress te lijf met hypnotherapie.

Slagen voor je examens met een glimlach!

Serieus met je neus in de boeken zitten om je voor te bereiden op je examens. En dan door de stress en de angst voor het examen een onvoldoende halen. Dat overkwam 11 medische studenten.

Hypnose om stress aan te pakken

Zij verklaarden het zakken voor dit examen aan de angst die ze voelden om te falen. En zochten hulp. Ieder van hen onderging twee keer een hypnose sessie van 50 minuten gericht op het versterken van het vertrouwen om hun examen stress de baas te worden. Het resultaat werd op twee manieren gemeten: het behaalde examen resultaat en de score op de Examen Stress Thermometer.

Schot in de roos!

De resultaten spraken voor zich: 10 van de 11 medische studenten legden het examen met goed gevolg af. Daarnaast gaven 9 van de 11 aan dat ze zich veel zelfverzekerder voelden en minder last hadden van examen stress. Hypnose was dus voor hen een schot in de roos! Hoe fijn is het met zelfvertrouwen je examen te maken in de wetenschap dat je focus hebt op wat er van je gevraagd wordt en je kan vertrouwen op je voorbereidingen?

Meer weten over dit onderzoek? Zie hier de publicatie gegevens:
Stanton, H. E. (1993). Using Hypnotherapy to Overcome Examination Anxiety. American Journal of Clinical Hypnosis, Vol. 35, 198-204.